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楼主: 切绘

[闲聊杂谈] 炎天六月话题贴 怎么提升睡眠质量

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发表于 2019-6-6 23:43 | 显示全部楼层
提升不了 成天失眠

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发表于 2019-6-8 09:23 | 显示全部楼层
做梦多睡眠质量就不好,少吃那种重口的,燥热的,清淡一点

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发表于 2019-6-8 11:27 | 显示全部楼层
要有良好的作息时间

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发表于 2019-6-10 08:30 | 显示全部楼层
睡前喝杯牛奶

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发表于 2019-6-10 16:48 | 显示全部楼层
天天失眠..没滚到2点都睡不下去

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