【谕世一记】凉心凉城凉眼眸 中庸 ( 合租日志 12/31已更 ）

柒玥流氺

神求64分啊啊啊啊啊啊啊啊啊 ~~~~~~~~~~~

柒玥流氺

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宁宁大魔王

回复 180# 中庸


    小花 小白 小黑小黄

中庸

回复 159# 苏妤婵


    Merry Christmas！

染白。

早安！ 老板凉生蛋快乐~

中庸

12.26

  节日来临真是喜忧参半。 论坛这个水坑我是直接沉到底了啊。╮(╯▽╰)╭ 真的是非常怀念以前水贴挖坟的时间  现在是浪不起来了。

   今天是boxing day 哦 面对满街的特价商品 哪怕今天是个超级坏的天机 周围的朋友都是义无反顾的选择出去逛街购物 被节日玩坏的我 还是安安静静的躲在被窝里当我的美男子吧 补眠伤不起啊。
  
   话说回来以为我够懒得了 几天不浪论坛 没想到小伙伴凉心凉城凉眼眸同学居然比我还懒 怎么可以忍。 召唤三凉 你的全勤还要不要了。  再写点东西  现在对天谕的期待越来越强烈了 坑的就是一个活动都没参加。 开测又要漏财了。  好了先写到这里吃点东西安慰一下自己 谢谢观赏再见。

JOJO喵

回帖是一种美德 虽然我饿了

中庸

12.28

还有三天本月的日记活动就要告一段落了。本楼层的凉心凉城凉眼眸同学已经阵亡在半路上了。
为了蹭着三分着实是相当非常的不容易啊。

从第一层楼开始浏览到尾楼才发现日记已经凑不足三十天了 热情顿时消了一半 不过还是需要记录一些事情
今天逛了一下论坛浏览了各大板块 各位版主版友之间的积极互动真的是大快人心啊。各种活动层出不穷 比较遗憾的就是一马难求啊。考虑了以后天谕的职业 想想还是要结合自己的时间 金钱 以及心理的变态程度来选择职业才是最合理的。好了字数差不多够了 起来刷牙洗脸吃点东西填饱肚子 开始我们新的一天。谢谢观赏再见

中庸

12.31

一直以來，我個性上的幾個缺點，一直影響著我
其中影響我最大的莫過於"想太多的腦袋"與"缺乏較正面"的思維
雖然不是凡事都會往壞的想，可是就是都會想到
好的與壞的，所有可能的都會想…

久而久之，就會有些情況發生
因為想太多，而裹足不前，事情會放在那裡
加上年紀漸有，有些事情，真的是常忘記了
而不是真的沒想過或是不想作…
累積起來，我想對很多方面都是傷害

而缺乏較正面的思維，也是會影響很多事情
因為怕怎樣，所以就不去作
或是事情沒那麼糟，我卻已經把他去放大它
而導致事情雪球越滾越大，而不可收拾
例如：
怕吵架，所以都會先低頭道歉等等…
怕塞車，所以假日有些覺得會人多的地方我就不會很想去
或是電影剛上映的時候，怕人多，會想等晚一點再去

但是等著等著，因為事情太多，也就忘了
也因為如此，會發生承諾人的事情會沒做到
或是有些事情一而再的發生，讓人覺得沒有心
這些都是想太多，不夠正面思維造成

如果正面想一點。吵架也是一種溝通
等待的時間也是增加彼此相處的時間，可以增加感情
那所有的一切，就沒那麼的糟糕…

過去這段時間，我過的很快樂
因為身邊有她，陪伴著我度過每個美好時刻
她也會常常適時的提醒我
我就可以很快的轉過來，而不會一直往牛角尖鑽
正面思維的事情可以多很多…

凉心凉城凉眼眸

12.31
有朋友問我？怎麼不用跑步的方式。這樣比較有運動到
其實這個問題，我有想過，也有作過功課
一方面是因為我現在的體重很重，跑步對我的膝蓋負荷太大
所以醫生是不建議我跑步
另外一方面，跑步並不一定會比快走消耗的熱量多
詳情可見這篇運動生理學的說明
所以我改用快走的方式，來當成我運動的項目

其實消耗熱量的運動。重點在時間，而非運動的強度
把運動的時間拉長，自然可以消耗掉脂肪
最常聽到的數字"333 運動"就是個例子

運動頻率：每週三次以上
運動時間：每次持續三十分鐘
運動強度：心跳達到每分鐘一百三十下

這是建議一般人該有的運動量
而我是該死的死胖子，所以更需要運動
現在時間有拉長到一個小時，只是心跳部份不確定是否有跳那麼快
看來還要找些工具來幫幫忙

這次，我一定要減重成功！